Online Fitness Coaching:

 

Einleitung: Unsere Methode benutzen Wettlkampfathleten meines Sports, mittlerweile auch Models, Vip´s, Promis, Manager ect. die das ganze Jahr in Top Form und mit viel Energie ausgestattet sein müssen. Es ist unserer Meinung nach die einzige Methode um erfolgreich und dauerhaft ans Ziel zu kommen. 

Bitte denken Sie dran, dass wir mit dieser Methode eingreifend Lebensgewohnheiten ändern, die in jedem Fall nur positive Veränderungen bringen :-)  

Um mit BodyForce im online Verfahren zu arbeiten: bekommen Sie einen Code von uns, mit dem Sie sich auf www.bodyforce.de einloggen können. Hier steht die Anleitung zum online coaching, die Formulare und auch Rezepte.

Konditonen: bitte über BodyForce Kontaktmail anfragen. Nachdem die Überweisung  auf unserem Konto eingegangen ist, starten wir sofort mit dem online coaching!

 

Start Up:

Formulare zum Download: Anamnesebogen, Maße Bogen, Rezepte, Hometrainings, kleines Basis Programm Gym. 

Wir beginnen mit der Anamnese, hier bestimmen wir genau den IST und SOLL Zustand. Wir setzen dann zusammen die kurzfristigen und langfristigen Step´s sowie  das Hauptziel fest. Ebenso erfassen wir dir die Barrieren und arbeiten die Points der Überwindung dieser aus, die Umstellung der ersten Step´s erfolgt sofort!!

Wie läuft die Kommunikation? Per Email, Online, Skype, Tel., BB Messanger, What´sApp.

Sobald die Anamnese ausgewertet ist (1-3 Tage) bekommen Sie die Strategie Planung und Ihre erste Essens Optimierung sowie Trainingsplan.

Zur Kontrolle: nehmen wir Maße, siehe Maße Bogen. Ebenso benötigen wir ein aktuelles Bild z.B. vom Bade Urlaub, nach ca. 4-8 Wochen gibt es einen Vergleich!

Dann geht es mit den Trainingsplänen im 4,6 max. 8 wo Rhythmus weiter (Änderungen, damit der Reiz immer gegeben ist).

- wir steigern ihren Grundumsatz
- optimieren die Zufuhr
- steigern den Muskulatur Stoffwechsel (Krafttraining) und den Fettstoffwechsel 
(Ausdauer)

- nebenbei schauen wir uns die Grundlagen Fitness an und bringen die in die richtige Form. 

Falls Dysbalancen vorhanden sind, gleichen wir diese im ersten Zyklus schon mit aus. 

 

Hört sich anfangs nach viel Arbeit an doch Sie werden sehen, daß die ersten Erfolge bereits nach 3-5 Tagen fühlbar und sichtbar werden! Die ersten Schritte sind immer die schwersten aber der Erfolg macht den Weg leichter und gibt vor allem Bestätigung das man endlich auf dem richtigen Weg ist!!!


Noch Fragen offen ?



Body Force®
BE THERE, BE PART, BE GOOD LOOKING!

 

 

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