BodyForce Workout Class:

 

BodyForce Workout Class ist ideal für die jenigen die sich im Kraftraum alleine nicht motivieren können oder sich alleine nicht sicher genug fühlen. Das BodyForce Training in einen Kurs verpackt hat zum einen die Gruppendynamik zum Vorteil und auch die feste vorgegebene Zeit für das Training.  Im Vordergrund der Stunde steht nicht der Takt und somit ist BodyForce auch für die jenigen geeignet die sich in den klassischen Gruppenkursen nicht so gut aufgehoben fühlen. Die Aspekte: Haltung/Atmung, Placements, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft werden in wechselnden Zyklen trainiert und das Training baut aufeinander auf. Einsteigen kann man in jedem Zyklus. Ein Zyklus dauert ca. 8 Wochen.

 

 

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