FORTGESCHRITTENES TRAINING


In dieser fortgeschrittenen Trainingsphase geht es darum, optimale Fitness auf hohem Niveau sowie speziell gesteckte Ziele zu erreichen. Sportspezifische Routinen können währen dieses Zyklus ebenfalls eingebaut werden, bzw. kann auch die Komplexität der Bewegungsmuster erhöht werden, um die Herausforderung weiter zu steigern. Sobald dieser Zyklus absolviert ist, geht es zum Zyklus 1 zurück, allerdings auf einem höheren Niveau.

 

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