KRAFT & ANPASSUNG


Das Ziel dieser Konditionierungsphase ist der Aufbau einer soliden Fitnessbasis. Ihr Körperfettanteil wird sinken während Ihre Kraft, Beweglichkeit und Herzkreislaufleistung  steigen werden. Nach dieser Programmphase werden Sie sich besser bewegen und auch besser fühlen und sind so auf weitere Herausforderungen in Zyklus 2 vorbereitet.

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